Thérapie brève

Dans quelles situations consulter ?

• Je suis timide et je peine à m’affirmer, à me positionner, à m’exprimer et je souhaite retrouver confiance en moi.
• Je souhaite mieux gérer mon stress, mon anxiété...
• Je me sens bloqué et souhaite dépasser, surmonter certains vécus : deuils, séparations, relations compliquées...
• Je suis face à une transition : décision à prendre, changement de travail.
• Je traverse une crise dans mon couple.
• ...

Comment ?

Une thérapie brève est une méthode conçue pour obtenir des changements dans un temps court dans les différents domaines de la vie aussi bien personnel, professionnel que social.

Ce qui est visé est l’efficacité pour un changement profond, durable et concret afin de voir clair et redevenir fonctionnel.
La connaissance de l’origine du problème n’est pas nécessaire.
L’accompagnement est donc centré sur ce que vous vivez au quotidien.

Pour cela, j’utilise plusieurs disciplines comme l’Analyse Transactionnelle, la pensée systémique, la relation d’aide…

Mon travail consiste à vous accompagner pas à pas et vous aider à la recherche de solutions actives.